Santé Vitalité Forme

Qui est le Dr Hulda Clark? C’était une doctoresse d’Amérique du Nord formée aux méthodes dites « alternatives » et à la naturopathie. Elle a consacré une grande part de son travail à comprendre l’origine des maladies et a trouvé que celles-ci sont très largement dues à des parasites et autres perturbateurs de nos corps. Quelle est la méthode du Dr Hulda Clark? La méthode du Dr Hulda Clark peut se résumer de façon […]

Dr Hulda Clark

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Bonjour! J’espère que ce post vous trouvera tous en bonne santé. Au vu des circonstances très exceptionnelles liées à la crise du Coronavirus/Covid19, je vous écris pour partager plusieurs ressources avec vous. Tout d’abord, je vous rappelle que le stress tue. Si, si ! Comment ? Car il abaisse notre immunité en créant des tensions dans tout notre corps (pas seulement vos épaules ou la nuque…) y compris dans vos cellules et affecte le […]

Ressources pour traverser la crise du coronavirus

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Défi des 31 jours : 30ème Jour!   J30 : Est-ce vraiment possible de booster sa confiance en soi en 1 minute, voire 10 secondes?   C’est ce que je vous propose de découvrir dans cette avant-dernière vidéo pour prendre soin de soi!   Vous verrez c’est simplissime!   Mais ne me croyez pas sur parole, testez avec moi, expérimentez cet exercice en situation, et dites moi dans les commentaires ci-dessous comment […]

J30 – Comment augmenter sa confiance en soi en 1 ...

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Défi des 31 jours : 29ème Jour!   J29: manger bio et végétarien au Rest’O à Bordeaux   En règle générale, quand je vais au resto (traditionnel) et que je demande un plat végétarien, j’ai le choix entre: l’éternelle salade de chèvre chaud (désolée, je ne peux plus la voir) un mélange avec un peu de chaque accompagnement de tous les plats du soja à toutes les sauces si le cuistot en […]

J29 – Rest’O, le meilleur resto bio végétarien vegan de ...

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Défi des 31 jours : 23ème Jour!   J23 : Stress burn-out bore-out brown-out   Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet dramatique qui affecte de plus en plus de nos contemporains: Qu’est-ce que le stress et le burn-out? Quels sont les conséquences et impacts du burn-out? Qu’est-ce que le bore-out et le brown-out? Comment éliminer le stress? Comment sortir du burn-out? Et je vous raconte mon burnout;)   Comme toujours, ma vidéo dure […]

J23 – Stress burn-out bore-out brown-out

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Défi des 31 jours : 19ème Jour!   J19 : Pranayama : 2 Cycles de respirations spécifiques   Dans cette vidéo, je vous montre 2 respirations simples et efficaces:   pour retrouver de l’énergie, se vitaliser… plutôt pour le matin et les coups de mous dans la journée pour se calmer, s’apaiser… plutôt pour le soir ou se calmer si un stress monte   Respirez bien! 🙂           […]

J19 – Pranayama: 2 respirations spécifiques pour se vitaliser ou ...

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Défi des 31 jours : 18ème Jour!   J18 : Comment bien respirer?    Apprendre à bien respirer est vital pour: se nourrir d’air et d’oxygène libérer les tensions intérieures et s’apaiser se reconnecter aux 3 étages de la respiration   Belles respirations à tou(te)s! 🙂         Pour aller plus loin, voici une citation de Thich Nhat Hanh que j’aime beaucoup:   « Notre respiration est le pont entre notre […]

J18 – Apprendre à respirer

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Connaissez-vous le dicton « C’est à ses fruits que l’on reconnait l’arbre »… l’agriculture intensive et chimique remplit les ventres mais ne nourrit plus.  Avec l’augmentation des rendements agricoles, nos aliments sont devenus des coquilles vides… de nutriments:( Combien de pêches, d’oranges, de brocolis faut-il ingurgiter pour retrouver les bienfaits d’il y a un demi-siècle ? Il est temps de reprendre en main notre pouvoir : celui de notre porte monnaie en tant que consomm’acteur […]

Fruits et légumes jusqu’à 100 fois plus pauvres qu’il y ...

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Défi des 31 jours : 7ème Jour!      J7 : une expérience pour tester et ajuster ses comportements alimentaires!   A la suite des vidéos J4 – Choisir son alimentation et J5 – Comment être moins manipulable en allant faire ses courses, nous avons vu l’environnement commercial et publicitaire qui nous influence dans nos habitudes de consommation. J’ai également partagé avec vous 4 clés pour choisir ses aliments (cf J4) et 5 […]

J7 – Tester ses aliments

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Défi des 31 jours : 4ème Jour!   Hello les Zamis,   J4 au matin, je me suis réveillée enthousiaste à l’idée de vous parler de votre corps et de l’alimentation.   Sauf que… c’était sans compter sur la connexion internet qui est… comment dire, euh… défaillante. Apres toutes sortes de manipulations techniques dont je vous épargnerai ici le détail, un saut à la boutique la + proche pour changer le modem, […]

J4 – Choisir son alimentation

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