santé


Voici un récapitulatif pour mieux vous y retrouver dans tous les nombreux thèmes abordés dans ce Défi des 31 jours pour prendre soin de soi:) Belles découvertes et prenez soin de vous! Et bien sur, likez/aimez ma page et mes vidéos, et partagez ce défi avec tous ceux à qui mes conseils pourraient être utiles! Je vous embrasse<3!!! Laetitia   PS : si vous n’êtes pas encore abonné à ma newsletter, c’est […]

Sommaire : Défi 31 jours pour prendre soin de soi


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Défi des 31 jours : 31ème et dernier Jour!   Le Cadeau Bonus!!!   J31 : Et le Bonus cadeau avant de clôturer ce beau Défi des 31 jours pour prendre soin de soi!   Avant de nous quitter, je vous parle d’un Jeûne particulièrement facile à suivre et super-super bon pour votre santé;) : j’ai nommé le Jeûne Médiatique!   Et bien sur, likez/aimez ma page et mes vidéos, et partagez ce défi […]

J31 – Bonus cadeau Défi 31 jours


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Défi des 31 jours : 31ème et dernier Jour!   J31 : Ça y est, c’est déjà le dernier jour du Défi des 31 jours pour prendre soin de soi!   Aujourd’hui c’est le temps des bilans et des leçons. C’est aussi le moment de vous remercier de m’avoir suivie et de tous les merveilleux commentaires que vous m’avez envoyé. => Vous pouvez d’ailleurs continuer, et voir tout en bas de cette […]

J31 – La dernière! Bilan & Merci:)



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Défi des 31 jours : 29ème Jour!   J29: manger bio et végétarien au Rest’O à Bordeaux   En règle générale, quand je vais au resto (traditionnel) et que je demande un plat végétarien, j’ai le choix entre: l’éternelle salade de chèvre chaud (désolée, je ne peux plus la voir) un mélange avec un peu de chaque accompagnement de tous les plats du soja à toutes les sauces si le cuistot en […]

J29 – Rest’O, le meilleur resto bio végétarien vegan de ...


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Défi des 31 jours : 28ème Jour!   J28 : OEM = Ondes électro-magnétiques (épisode 2 sur 2)   Cette vidéo est la suite de celle d’hier (épisode 1) sur les OEM (Ondes électro-magnétiques) et leurs effets sur les gens EHS (Électro-hyper-sensibles). Nous verrons: les sources émettrices d’OEM jugements au tribunal pour désinstaller le Linky et réintaller un « bon vieux » compteur électrique comment se protéger des OEM (maison + bureau professionel) précautions d’usage pour limiter […]

J28 – Ondes électro-magnétiques (=OEM) et Électro-hyper-sensibilité (=EHS) (2 sur ...


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Défi des 31 jours : 27ème Jour!   J27 : OEM = Ondes électro-magnétiques (épisode 1 sur 2)   Dans cette nouvelle vidéo, nous verrons, un peu pêle-mêle (merci de votre indulgence): les sources de pollutions aux ondes électro-magnétiques (diminutif « OEM« ) pourquoi notre corps conduit les ondes? nous verrons pourquoi nous sommes TOUS sensibles aux ondes existe-t-il un seuil de sensibilité aux ondes? comment les ondes électro-magnétiques impactent notre système nerveux… …et tout […]

J27 – OEM = Ondes électro-magnétiques (1 sur 2)



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Défi des 31 jours : 23ème Jour!   J23 : Stress burn-out bore-out brown-out   Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet dramatique qui affecte de plus en plus de nos contemporains: Qu’est-ce que le stress et le burn-out? Quels sont les conséquences et impacts du burn-out? Qu’est-ce que le bore-out et le brown-out? Comment éliminer le stress? Comment sortir du burn-out? Et je vous raconte mon burnout;)   Comme toujours, ma vidéo dure […]

J23 – Stress burn-out bore-out brown-out


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Défi des 31 jours : 21ème Jour!   J21 : Comment se ressourcer facilement dans la Nature?   En ce beau weekend, je vous invite à profiter du beau temps (en tous les cas, en région bordelaise!) et je vous emmène en promenade 🙂 Grâce à l’interview de Jayaum, vous comprendrez: Pourquoi une marche dans la Nature nous ressource? Comment profiter des trésors de la géobiologie pour nous décharger et nous ressourcer tout […]

J21 – Se ressourcer dans la Nature


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Défi des 31 jours : 19ème Jour!   J19 : Pranayama : 2 Cycles de respirations spécifiques   Dans cette vidéo, je vous montre 2 respirations simples et efficaces:   pour retrouver de l’énergie, se vitaliser… plutôt pour le matin et les coups de mous dans la journée pour se calmer, s’apaiser… plutôt pour le soir ou se calmer si un stress monte   Respirez bien! 🙂           […]

J19 – Pranayama: 2 respirations spécifiques pour se vitaliser ou ...



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Défi des 31 jours : 18ème Jour!   J18 : Comment bien respirer?    Apprendre à bien respirer est vital pour: se nourrir d’air et d’oxygène libérer les tensions intérieures et s’apaiser se reconnecter aux 3 étages de la respiration   Belles respirations à tou(te)s! 🙂         Pour aller plus loin, voici une citation de Thich Nhat Hanh que j’aime beaucoup:   « Notre respiration est le pont entre notre […]

J18 – Apprendre à respirer