J16 – Comment mieux gérer ses émotions? 3


Défi des 31 jours : 16ème Jour!

 

J16 : Comment (mieux) gérer ses émotions?

 

Dans cette vidéo, j’aborde :

  • La nature des émotions
  • Les types d’émotions (primaires, secondaires, mixtes…)
  • Quel est l’impact des émotions sur nous?
  • Comment faire quand une émotion puissante monte en soi?
  • Je vous livre 3 clés pour mieux gérer ses émotions + 1 conseil avisé 🙂

 

 

 

 

2 ressources pour aller plus loin:

  • Le dessin animé (pour petits… et grands;) ) dont je parle dans la vidéo : Vice Versa

 

 

 

  • La roue des émotions de Robert Plutchik :

crédit: Par Machine Elf 1735, Jean Marcotte (Travail personnel; File:Plutchik-wheel.svg) [Public domain]

 

 

 


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3 commentaires sur “J16 – Comment mieux gérer ses émotions?