J17 – Comment se libérer en 1min d’une émotion? 8


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J17 – Comment se libérer en 1 minute d’une émotion gênante?

 

Je vous parle aujourd’hui d’une méthode de libération émotionnelle par l’acupressure:

EFT = Emotional Freedom Technique = Technique de Libération Émotionnelle.

 

 

 

 

 

Phrase à se répéter pendant que l’on tapote les points :

 

 » (Quoi qu’il se passe),

Je m’aime (infiniment)

et je m’accepte (inconditionnellement) tel(le) que je suis,

malgré …[décrire la situation qui vous gêne-stresse et/ou l’émotion qui est présente]… »

(entre parenthèses, () ce qui est optionnel)

 

NB :

Je précise, pour que mes propos soient complets, que je n’ai pas suivi d’école certifiante en EFT, donc je suis pas « formée en EFT ». Cependant, je pratique la méthode depuis plusieurs année sur moi-même et c’est à ce titre que je vous propose cette information. Mon propos ici n’est pas de vous former mais simplement de vous permettre de découvrir cette méthode qui est efficace, facile à apprendre et vous permet d’être autonome dans votre quotidien pour les bobos émotionnels 😉 Pour aller plus loin sur des problématiques émotionnelles importantes, rapprochez-vous de professionnels compétents.

 

 

 


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8 commentaires sur “J17 – Comment se libérer en 1min d’une émotion?

  • Stan

    Bonjour Laetitia, merci pour ces points d’EFT.
    Est ce que vous faites un parallèle avec les fascias ? défigement de fascias ? Je l’ai pratiqué sans « toucher », mais je pense que ça peut aider, en plus de mantras à haute voix et en silence. Et pour préparer le terrain, au préalable, faire de la cohérence cardiaque dès qu’on en a l’occasion. C’est libératoire. Pour moi, ça concerne la libération de douleurs liées à un Crohn sévère, avec une leucémie pour faire bref.
    Grâce à votre vidéo, ça évite certaines dépenses pour des formations dont les auteurs affirment ne pas pouvoir garder ça pour eux tellement c’est bénéfique, mais qui n’hésitent pas à exploiter certaines détresse.

    • Laetitia Soin2Soi Auteur de l’article

      Bonsoir Stan,
      Je suis bien contente que ma vidéo vous aide…c’est là pour ca! Merci pour votre témoignage. Toutes les méthodes citées sont TRES utiles quelles que soient les difficultés rencontrées, à fortiori lorsqu’elles sont grandes comme les votres.
      En ce qui concerne les fascias, ils sont bien entendus impliqués dans tous processus thérapeutiques puisque plus on se détend, plus on détend nos fascias et tout notre corps.
      Je suis tout a fait d’accord avec vous : on n’est pas obligé de « toucher » les points pour les activer puisque l’énergie se dirige là où notre attention et notre intention se focalisent:) Mais le faire, surtout au début, aide grandement a ressentir concrètement les effets.
      Tres belle continuation a vous,
      Laetitia
      PS : nous avons ouvert les inscriptions pour le stage d’été 2020…a faire au moins une fois dans sa vie pendant 1 semaine intensive pour expérimenter et retrouver sa Nature illimitée et ses capacités infinies https://apprendrelenergetique.com/seminaire-retrouvez-votre-nature-illimite-devenez-infini/

  • arlette dilmi

    Bonjour Laetitia,merci pour votre vidéo, votre voix est très agréable,vos explications très claires.
    J’ai déjà pratiqué l’EFT avec une thérapeute et vous me stimulez pour pratiquer cette méthode chez moi.
    Je sais que cette technique est très efficace,j’en parle autour de moi car je pense comme vous le dites qu’il faut partager
    ce qui nous fait du bien dans un monde dans lequel beaucoup de personnes se débattent dans leur mal être.

    Bien à vous.

    Arlette.

    • Laetitia Soin2Soi Auteur de l’article

      Bonsoir Murielle,
      ce point est situé sur le haut de la tempe, juste en dessous de l’os de l’arcade sourcillière.
      en serrant les dents, on peut sentir les muscles se contracter sous la peau en haut des tempes : c’est là qu’il faut tapoter.
      j’espère que c’est plus clair!
      a bientot!