J17 – Comment se libérer en 1min d’une émotion? 6


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J17 – Comment se libérer en 1 minute d’une émotion gênante?

 

Je vous parle aujourd’hui d’une méthode de libération émotionnelle par l’acupressure:

EFT = Emotional Freedom Technique = Technique de Libération Émotionnelle.

 

 

 

 

 

Phrase à se répéter pendant que l’on tapote les points :

 

 » (Quoi qu’il se passe),

Je m’aime (infiniment)

et je m’accepte (inconditionnellement) tel(le) que je suis,

malgré …[décrire la situation qui vous gêne-stresse et/ou l’émotion qui est présente]… »

(entre parenthèses, () ce qui est optionnel)

 

NB :

Je précise, pour que mes propos soient complets, que je n’ai pas suivi d’école certifiante en EFT, donc je suis pas « formée en EFT ». Cependant, je pratique la méthode depuis plusieurs année sur moi-même et c’est à ce titre que je vous propose cette information. Mon propos ici n’est pas de vous former mais simplement de vous permettre de découvrir cette méthode qui est efficace, facile à apprendre et vous permet d’être autonome dans votre quotidien pour les bobos émotionnels 😉 Pour aller plus loin sur des problématiques émotionnelles importantes, rapprochez-vous de professionnels compétents.

 

 

 


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6 commentaires sur “J17 – Comment se libérer en 1min d’une émotion?

  • arlette dilmi

    Bonjour Laetitia,merci pour votre vidéo, votre voix est très agréable,vos explications très claires.
    J’ai déjà pratiqué l’EFT avec une thérapeute et vous me stimulez pour pratiquer cette méthode chez moi.
    Je sais que cette technique est très efficace,j’en parle autour de moi car je pense comme vous le dites qu’il faut partager
    ce qui nous fait du bien dans un monde dans lequel beaucoup de personnes se débattent dans leur mal être.

    Bien à vous.

    Arlette.

    • Laetitia Soin2Soi Auteur de l’article

      Bonsoir Murielle,
      ce point est situé sur le haut de la tempe, juste en dessous de l’os de l’arcade sourcillière.
      en serrant les dents, on peut sentir les muscles se contracter sous la peau en haut des tempes : c’est là qu’il faut tapoter.
      j’espère que c’est plus clair!
      a bientot!