2 Défi des 31 jours : 19ème Jour! J19 : Pranayama : 2 Cycles de respirations spécifiques Dans cette vidéo, je vous montre 2 respirations simples et efficaces: pour retrouver de l’énergie, se vitaliser… plutôt pour le matin et les coups de mous dans la journée pour se calmer, s’apaiser… plutôt pour le soir ou se calmer si un stress monte Respirez bien! 🙂 […]